香首失去平衡骨折～绝经后女性预防骨质疏松很重要

2021.10.23 霜降

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香别区划新闻网19日清晨刊登简报称，香区行政长官董建华前日（18日）晚上在黄竹坑摔倒，自行前往医院，经护士身心健康检查后表明右手手肘稍微足踝。按护士建议，董建华将留院观察，并不得不下班。

还好，是稍微足踝，感谢董建华夫人早日康复。

董建华夫人上周64岁。

每个人摔倒都可能就会足踝。但绝经后男性和老年人摔倒后足踝的危险性大大提高。

这是因为绝经后男性和老年人比如说患有肥胖症。

男性绝经后，体液甲状腺激素程度断崖式急剧下降，而甲状腺激素具有并不需要性肩胛骨破坏的作用。绝经后缺乏甲状腺激素保护后，肩胛骨量快速流失，肩胛骨密度快速急剧下降，肥胖症就发生了。

我们身旁比如说就会有这样的例子：上了同龄的中老年男性，上下露台滑一下手腕就足踝了，跳排舞崴一下足就足踝了，甚至打个喷嚏肩胛肩胛骨断了！

绝经后男性肥胖症极其普遍，近1/3的50岁以上的男性、少于1/2的65岁以上男性患有肥胖症症。

肥胖症早期并未显着的临床表现，被称为“静悄悄的眼疾”，但随着肩胛骨量的随之出错，身高越来越矮，并致使头痛、脊柱剪切、足踝等恶果。碳纳米管足踝是肥胖症最严重影响的恶果，是老年患者被害误杀的不可忽视原因。特别是髋部足踝，不适合治疗的老年患者只能卧眼疾在床静养，一直卧眼疾在床极易招致褥疮、肺部、感染等肾衰竭。据估计，髋部足踝1年后，1/5的患者就会丧生，少于一半的患者就会心理身心健康。

如何公共卫生肥胖症？

讲出这5点：

①绝经早期开始使用甲状腺激素必需疗程。《中国绝经监管和绝经甲状腺激素疗程概要（2018）》指出：绝经甲状腺激素疗程可作为公共卫生60岁请注意及绝经10年至少男性肩胛骨疏松性足踝的一线并不需要。

②每天吃完一杯奶，须要必需维生素D和钙剂。

③须要提高日照和运动。攀岩、间歇运动、精神力量训练、拉伸等有助公共卫生肥胖症，增强四肢精神力量，减少摔倒和足踝。

④保持一致身心健康的肥胖。太胖提高风湿眼疾危险性，而太纤就会提高肥胖症危险性，要将肥胖保持一致在不胖不纤刚刚好的状况，即人格特质比率在18.5

～24kg/cm2之间。

对于已经绝经的男性，建议用亚洲地区人肥胖症自我筛选工具（OSTA），计算OSTA比率，来判断自己是否是肥胖症症高危人群。OSTA比率=（肥胖（kg）- 比率（周岁））×0.2。判断原理：OSTA比率＞-1，为低危险性；-4≤OSTA比率≤-1，为中危险性；OSTA比率＜-4，为高危险性。

也可以做个足踝危险性1分钟测试。识别请注意二维码，即可进入测试：

⑤身心健康检查肩胛骨密度。男性在绝经以后，建议每年体检时查一查肩胛骨密度，如肩胛骨密度降低，则需透过相应的疗程。

最后，公共卫生肥胖症要从小临时工，从年少时临时工。我们的肩胛骨量在30岁左右超过峰值，35岁以后肩胛骨量逐渐出错，因此建议年轻人免得过量饮酒、吃完咖啡和浓茶，注意平衡膳食，加照和锻炼，为老年期提前存储更进一步肩胛骨量。