女性生理期间如何饮食治疗痛经

　　气滞血瘀型

　　多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，1经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴随心烦急躁、乳房作胀等症。

　　益母红糖蛋

　　益母草30g与红糖适当加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟便可。经前7天开始每天1次。

　　红花甜白酒

　　红花100g加白酒500g，放适当红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

　　田7汽锅鸡

　　47（37）20g打碎与母鸡1同入汽锅中，加少量水及生姜片、盐后炖3小时便可。每2天1次，连服5天。桃仁牛肉汤。牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4—6小时便可。

　　月季鸡蛋汤

　　月季花5朵加红糖30g水煮30分钟，打入鸡蛋1只后煮熟便可。

　　阳虚内寒型

　　常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，4肢不温，食少便溏等。

　　当归羊肉汤

　　羊肉500g切小方块入沙锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s。花椒及盐少量，放适当水煮6小时便可。

　　肉桂牛肉煲

　　牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、8角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水份收干，加红糖、酱油、盐及水入沙锅中炖6小时便可。

　　鹿粉蒸肉饼

　　5花猪肉200g剁细，加入鹿茸粉3g，姜末及水淀粉、酱油、白糖少量，加清水适当拌匀后上屉蒸l小时便可。

　　红参桂皮鸡

　　母鸡1只剁块入沙锅中，加入红参10g、肉桂10g、当归10g、干姜1块，放清水适当，加盐少量炖2小时便可。