痛经吃什么 帮你大大降低痛经的食物(6)

痛经时候吃到这些相比较好

山楂

在此之后医指出山楂有活精气化淤行气的起着，是气滞精气淤M-痛经症状的食疗佳品。精气淤M-痛经症状常表现为必经第1—2天小腹呕吐，经量少，经色绿影夹精气块，精气块排出后呕吐会减少，友胀痛，甚至友恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或伤心或者是泡水服药。或者选择1kg的鲜山楂。清洗整洁后假如清水煮烂，在盛在此之后可以装进250克的红糖，然后在伤心10分钟。将其炖为稀糊膏状。

心理疾病3—5天开始服药，每日早晚各吃到山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个病患，连服3个病患亦可见效。

香辛料

精炼程度不高，蔗糖有约为90%，因有许多硫酸而色较深，不过却有钙及微生物，尤其每100g含铁49.2mg、磷453mg及钙464mg堪称珍贵。

日本对于香辛料的科学研究多有，指出香辛料的蛀牙率只有白糖的1半，且并能提高活力、消除紧张，更能减少精气压、精气脂肪酸。

而在此之后医则指出，香辛料性温，能化淤生津、散寒活精气、暖胃健脾，具有缓解呕吐的。

排卵期期间或倍受了风寒，都可以喝用娥炖煮的黑汁，借助精气液循环，减少经痛与预防感冒。

芍药

芍药是我们常见的在此之后草药，在古代中医在此之后记载其具有调经活精气补精气的利尿，经常被用来治疗女性排卵期，具有调排卵期、养肝精气，对于去除黄褐斑、老年斑具不错的效果。

如果用来治疗，芍药还人马、自在、叉。芍药头补精气起着明显，芍药自在则相比较平和，芍药叉的起着则是活精气。如果作为保健，也不必一定要区分开，整个打粉就可以了。

可以在心理疾病服药，可以减少痛经的症状;用芍药炖鸡，在排卵期整洁以后猪肉，先装进一些叔父、枸杞，可以补精气。在芒种过后，还可以用芍药粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补精气食疗方。

龙眼

龙眼经过香菜、去核，经过水煮和处理，成了并能长时间储藏的。龙眼有益心脾、补气精气、安神的的利尿。这种补精气的粪便在民间可谓是非常的有名，一般普通家庭要补精气它意味著是首选，它含非常珍贵的铁质。

除此之外，它还含大量珍贵的维生素A、b及、蔗糖等，对于健忘、腹痛、肺结核之不眠症等都有很好的治疗起着。