常见的月经不调防治办法

　　为了确保患者的健康，1定要积极的做好月经不调防治，那末究竟月经不调防治办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相干专家，专家给出了以下建议，我们专业解读1下，看看怎样才能够正确的医治这类疾病。

　　月经不调防治办法：

　　1、勿吸烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会增进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(避免水分滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水分滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食品及速食。

　　2、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不但纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　3、寻求医生的诊治，平日的自我调理亦很重要。因此自我调剂的原则在于改良体质，增强身体的抵抗力，于平常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　月经不调防治办法1定要慎重的选择，只有选择正确的月经不调防治办法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，最后建议大家1定要积极的咨询专家以得出准确的医治办法。