月经不调吃什么来调理好

　　月经是女性身体特有的一种正常生理现象，在月经期间的时候是女性身体非常虚弱的，在这个时候如果稍不注意的话，就会引起各种不适的症状，现在大多数的女性或多或少的都存在月经不调的症状，受到了月经不调的困扰，不过也可以通过合理的饮食来调理月经不调，那么月经不调吃什么来调理好呢?

　　通过饮食来调理月经不调是很好的，即起到了调理的作用，又没有副作用，月经不调的患者可以吃乌贼汤来调理，乌贼汤具有清热活血以及滋阴和血的作用，对于月经不调、经闭、血虚以及带下和崩漏有很好的调理作用，做法也是非常简单的，主要用到了乌贼鱼、生姜、胡椒面、葱、香油、精盐以及味精等，首先把乌贼鱼洗干净，并且放到砂锅里面，把葱姜丝放上去并加入适量的水后，先用武火烧之后改成文火来炖，炖一会儿后加入味精、精盐与香油和胡椒面就可以了。

　　月经不调的患者还可以吃龙眼蛋汤来调理，具有养血安神以及补脾健胃的作用，对于月经不调、产后调养以及心脾血虚导致的神经衰弱的患者是非常适用的，对于临考前的学生来讲也有很好的调补作用，龙眼蛋汤在做的时候，用到了红皮鸡蛋、龙眼肉以及红糖，先把龙眼煮二十分钟，再把适量的红糖放进去，把鸡蛋打破搅拌到汤里面，略煮会儿就可以了。

　　月经不调吃什么来调理好呢?月经不调的患者选择饮食的调理方法是非常明智的，可以适量的吃些乌贼汤来调理，也可以适量的多吃一些龙眼蛋汤来调理，在合理饮食来调理月经不调的同时，还需要调整好自己的心态也是非常重要的。