痛经看中医有哪些疗法

??痛经是每个女性都是会体会到的痛苦，在中医上是认为因为心情不好和饮食起居的情况下引起的。在现在生活的压力下，工作压力大和生活无规律的情况下，就会加重痛经的症状。还有一些女孩过了自己想要苗条的身材而且刻意的节食，也是主要的原因之一。月经不调的范围很大，主要的症状是经期不定时，然后经期的血是比较暗沉的或者是来的量非常的少。治疗月经不调是中医的强项，那么怎么通过中医治疗月经不调呢，可以一起了解一下。

??在平常生活中需要吃的也是需要讲究的，如果是体质虚寒的人，在经期和经前的时候用过要注重饮食，不要吃寒凉的东西，比较喝冷饮，然后尽量的少吃螃蟹，柿子，西瓜还有绿豆等等，这些食物会加重经痛。

??也要少吃辛辣的食物，吃辛辣的食物容易导致盆腔炎而导致痛经，主要是为燥热和湿热的女性，常常月经量比较多还会有经期延长症状，所以不要食用辣椒，胡椒，大蒜等等。

??还可以采用中医按摩，可以平躺在床上，双脚弯曲，用手指宠上腹部慢慢的往下推，重复5-10次左右，然后用手掌在腹部慢慢顺时针按摩5-10次，然后会感觉热热的之后，再重复按摩2-3次。

??在经期的时候不要做剧烈的运动，特别是不要去游泳，这个时候细菌很容进入我们的体内，也不要在经期内进行性生活，这对女生的身体损害是比较大的。但是也不要一直坐着不动，这样会让气血循环变得比较差，可以慢慢的散步之类的。

??要做好治疗好痛经，一定要改掉平常生活中的不良习惯。经期的时候要尽量的少喝咖啡、茶、还有咖啡都饮料，经期的时候吃巧克力是错误的，不会让你舒缓经痛还是加重。还有的就是切记饮酒。在经期的时候要注意保暖，不要洗冷水澡，不要过度的疲劳，情绪也不要有太大的波动。