这才是治疗痛经的良方
2017-07-28 05:57 来源:巢湖妇科医院
1、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。
做法:香蕉浇上牛奶,把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
3、榴莲
榴莲,不但营养价值多,还可以活血散寒,减缓痛经,特别合适体寒痛经怕冷的女性吃。
做法:鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2⑶颗,酱油少量。起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。适当放入少量水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,便可上碟。
4、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血衰弱有明显效果。
做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋1起煮,直到两碗水变1碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤,
5、樱桃
樱桃不但可美容养颜,还能有效医治痛经
做法:樱桃适当,水发银耳1朵,糖桂花两匙,冰糖适当,清水3碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎。锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。
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