月经不调的外部因素

　　我们知道很多的妇科病会致使女性出现月经不调。今天我们不谈哪些疾病会引发女性月经不调，我们1起来讲说，引发月经不调的外部因素有哪些，这些因素都是女性可以在平常生活中所能避免的。那末，月经不调的外部因素有哪些呢?

　　月经不调的外部因素1.、情绪异常

　　长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以不管是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。有上述情况的女性只要学会减缓生活压力，调适生活步调，不要人为使自己长时间处于强大的压力下，问题自可迎刃而解。

　　月经不调的外部因素2 、起居无常

　　相干研究表明，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引发月经过少，乃至闭经等月经不调的症状。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是在经期要注意御寒避湿。

　　月经不调的外部因素3、过度节食

　　相干研究表明，少女的脂肪应最少占体重的17%，方可正常地产生月经初潮;体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，可以使机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用，导致雌激素合成障碍而出现明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经。

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